Distinguido tutor y compañeros.
Me permito argumentar de manera breve sobre este interesante texto Mindfulness y estrés. Ciertamente, como establece el texto y así como han escrito mis compañeras en este espacio, Mindfulness es una herramienta poderosa para manejar el estrés de manera equilibrada sin que sufra nuestro organismo, tanto de manera fisiológica, psicologica y emocional.
La atención plena, Mindfulness paso a paso nos prepara para recuperarnos del estrés crónico de manera interna y externa. Incluso, nos permite manejar y prevenir conscientemente las reacciones de nuestro cuerpo producidas por el estrés.
Para concluir, también igual que los comentarios anteriores, expreso mis gracias por facilitarnos tan importante enseñanza para la vida.Pues, este nuevo conocimiento nos permite constatar cuan dañino puede ser el estrés descontrolado.
Hasta luego,
Anny