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Respuesta a: Reflexiones introducción al mindfulness semana 18

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#1498

Me resultó muy gratificante conocer como desde la ciencia se valida al Mindfulness y la Meditación como recursos importantes para fortalecer los circuitos cerebrales y entrenar la mente, de manera que nos permita afrontar, convivir y fluir con las realidades de la vida.
Todo el marco conceptual sobre las diferentes inteligencias, los tres cerebros y el asiento físico de la espiritualidad, LA MORADA DE DIOS, me ha permitido recordar, reforzar y ampliar conocimientos adquiridos a lo largo del camino, sin duda alguna la explicación clara y concisa que hace Nazareth Castellanos, direcciona con eficacia el trabajo y los resultados que obtenemos en nuestro cuerpo y mente con la práctica constante.
Comprender mis procesos internos, me ayuda a aceptarme, aceptar lo que hay en el momento presente y tratarme con amabilidad para crecer sin restricciones.