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Respuesta a: Reflexiones Introducción al mindfulness semana 3

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#867

Interesante su explicación Berthita sobre la conexión entre mente-cuerpo y espíritu, sabemos que los sentidos cumplen con la función de relación, nos permiten percibir información tanto del exterior como de nuestro propio cuerpo, analizarla y elaborar una respuesta a cada momento, lastimosamente no prestamos atención adecuada al mensaje que nos dan; si la mente toma esta información como impresiones que se anclan en el cuerpo, generando memorias como la celular o la emocional y si los mensajes guardados son negativos o que nos generen malestar, el Mindfulness nos ayudaría a tomar conciencia del presente o de lo que está sucediendo, nos daría la voz de alerta, pero ¿Qué hacer para desanclar la información errónea guardada en la memoria celular? ¿Qué práctica me ayuda a desatar esos nudos físicos o emocionales?