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Respuesta a: Reflexiones introducción al mindfulness semana 6

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#961
Leonor Mogrovejo VeraLeonor Mogrovejo Vera
Participante

Las 3 frases que mas me han llamado la atención:
1.Dejemos reposar nuestro vaso de agua turbia, para que poco a poco, bajo nuestra mirada, la arena de valla asentando en el fondo y podamos contemplar el agua clara.
2.La mente calmada es como un cristal que deja ver lo que ya existía antes.
3.Cuando la conciencia observa la actividad de la mente, surge el observador.
En cuanto a la identificación, durante la meditación aparecen pensamientos del yo vanidoso, imaginando los reconocimientos recibidos o podría recibir por las cosas que hacía, cuando trabajaba.
Durante la meditación busco mi silencio interior, el momento que me doy cuenta que estoy con la charla, me sonrió y vuelvo a buscar mi silencio. Así también aplico el estar presente en el aquí y el ahora, anclada a la respiración y al peso de mi cuerpo.