Aula virtual

Reflexiones introducción al mindfulness semana 7

Mis cursos Foros Reflexiones introducción al mindfulness semana 7

Viendo 5 entradas - de la 1 a la 5 (de un total de 5)
  • Autor
    Entradas
  • #926
    Daniel FrancoEntrenador Mindfulness
    Superadministrador

    Sube aquí tus reflexiones, también puedes leer y comentar las reflexiones de tus compañeros

    #937
    Bertha RestrepoBertha Restrepo
    Participante

    Lección 7: INTELIGENCIA CARDIACA

    Gracias al desarrollo de la ciencia y la tecnología, lo que en el pasado eran temas muy abstractos con respecto a la mente y el cuerpo, ahora son posibles con los nuevos descubrimientos de las neurociencias como la Neurobiología y neurocardiología. En la antigüedad se hablaba de un campo de mente unificado y ahora con sistemas como el Monitoreo de coherencia global, puede darse fe de ello.
    Se ha trabajado mucho en nuevos descubrimientos donde las experiencias registradas con monitoreo de los cerebros humanos donde se ha comprobado que el corazón sabe lo que va a pasar antes que la información llegue al cerebro. E-l sistema cerebro-corazón funcionan de la misma forma, es decir existen neuronas cardiacas, así como neuronas cerebrales. La diferencia entre corazón y cerebro es que el primero es totalmente cognitivo- intuitivo-emocional y el segundo es cognitivo-intelecto-racional.
    Es de relevante importancia para la optimización de nuestro desarrollo psicológico-emocional y espiritual que aprendamos a conectar la mente con el corazón. A esto se le conoce como coherencia cardiaca, que puede sintetizarse como el bienestar total en mente y cuerpo.
    Para acceder a la coherencia cardiaca, debemos regresar una y otra vez al estado de presencia a través de la respiración. Somos coherentes cuando mente y emoción están en armonía. Esto sucede en el momento, que vivimos desde la esencia, todas las experiencias que se generan en nuestro entorno.

    #962
    Leonor Mogrovejo VeraLeonor Mogrovejo Vera
    Participante

    LA INTELIGENCIA DEL CORAZON
    Partiendo por lo dicho ´por Albert Einstein: “Todo es energía y eso es todo lo que hay”
    Las emociones y los pensamientos tienen gran carga de energía, que inducen internamente al cuerpo a realizar acciones.
    La cardiología energética y la neurocardiología son ciencias que estudian la relación entre el corazón y el cerebro, se dice que existe relación entre la salud del corazón y el cerebro.
    En el caso de las emociones como el miedo, la rabia por ejemplo el corazón late mas aprisa, para enviar mas sangre a los órganos así también las ondas electromagnéticas tienen una actividad determinada que hacen que la persona tomen decisiones inadecuadas.
    Cuando las personas están en paz, alegre y sintiendo amor en su corazón el cerebro funciona bien, esta coherencia cardiaca existe cuando todas las partes del cuerpo están en armonía, esto involucra la respiración, la digestión etc.
    Las emociones como la gratitud, el amor el perdón, la compasión producen ondas en el corazón que se sincronizaran con el ritmo cerebral, en cambio la rabia y la frustración provocan ondas caóticas que desincronizaran las funciones del organismo.
    Se ha demostrado los efectos de la práctica de meditación y de la atención plena en la vida diaria, su aplicación nos ayudara a descubrir en nuestro cuerpo las tensión, la sintonía con nuestro corazón nos hace entrar en contacto con la fuerza del amor y compasión y nos volvemos más humanos.

    #1342

    Siempre pensé que hacer tal cosa como modificar los latidos del corazón, que por naturaleza es un acto involuntario sería una tarea inalcanzable, pero al leer el resumen me doy cuenta que es posible. Sí tenemos control sobre nuestros latidos a través de la respiración profunda y pausada y la atención plena. Es importante desarrollar la intuición, para entender el lenguaje del corazón. Hemos estado acostumbrado por mucho tiempo al lenguaje del cerebro que muy bien lo conocemos y es para nosotros más bien explícito, sin embargo, es importante nutrirse de la inteligencia del corazón para tomar decisiones más adecuadas y lúcidas, conectándonos con lo que realmente somos.
    También me parece interesante que hayan tantos estudios al respecto. Eso demuestra que lo que consideramos “sin explicación” o milagros tienen sentido, de una forma u otra. Lo que pasa es que lo percibimos de esa manera porque ignoramos como funciona nuestro cuerpo. Al final el cuerpo es una máquina muy sofisticada de finos engranajes. Nuestro cuerpo es muy valioso y sus capacidades para nuestra autotransformación son muy grandes. Conocer nuestro cuerpo nos permite utilizarlo de manera más sabia.

    #1346
    Anny AcostaAnny Acosta
    Participante

    Buenas noches mis distinguidos:

    Es sabido que todo nuestro cuerpo tiene un sistema energético. Nuestros movimientos corporales, pensamientos, sentimientos y hasta emociones se realizan por cargas energéticas. Para mantener salud física, mental y emocional debe haber una armonía en el procesamiento de esas cargas energéticas.
    Por ejemplo, el flujo y la interacción coherente de nuestro razonamiento con nuestro corazón nos permite manejar de manera equilibrada las emociones. Esto nos hace ser más consciente. Por consiguiente, el manejo equilibrado de esas emociones nos permite tener un equilibrio energético de nuestro cuerpo, que en definitiva, nos va a permitir mantener salud física, mental y espiritual.
    Seguimos en contacto, hasta luego
    Anny

Viendo 5 entradas - de la 1 a la 5 (de un total de 5)
  • Debes estar registrado para responder a este debate.