El objetivo de nuestra formación en mindfulness es que el estudiante aprenda a incorporar a su vida, actitudes, técnicas y prácticas que le ayuden a acceder a un nivel de consciencia expandido que le permita vivir mejor, gestionar su estrés, sus emociones y su pensamiento compulsivo, para convertirse en una persona más centrada, ecuánime y que impacte positivamente en su entorno. Consideramos el crecimiento de la consciencia un factor fundamental para tomar mejores decisiones, a más conciencia mejores decisiones, lo cual redunda en nuestro nivel de satisfacción con la vida, de felicidad y de bienestar general.
Lecciones del curso
Semana 1 Vivir plenamente
Semana 2 Mindfulness y la vida
Semana 3 El cuerpo
Semana 4 Los pensamientos
Semana 5 Gestión de las emociones
Semana 6 La autoobservación
Semana 7 Gestión del estrés
Semana 8 El poder de la compasión
Cada clase va acompañada de valioso material escrito que, al finalizar el proceso, se convierte en un libro de consulta personal. En cada lección no solo expongo la teoría del tema, sino que también compartimos prácticas para llevar al día a día, prácticas formales de meditación (tanto en formato escrito como en audio), así como invitaciones a reflexionar sobre la aplicabilidad del contenido en tu propia vida.
Facilitador del curso
Daniel Franco, Instructor de Meditación, Consultor Mindfulness, terapeuta transpersonal. Formado por La Escuela española de desarrollo transpersonal y la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
Sobre mi curso de Mindfulness
Como instructor en mindfulness y meditación, mi propósito con esta formación es acompañarte a incorporar en tu vida actitudes, técnicas y prácticas que te permitan acceder a un nivel de consciencia más amplio. Desde ahí, podrás vivir con mayor presencia, gestionar mejor el estrés, tus emociones y los pensamientos repetitivos que a menudo nos alejan del bienestar.
Mi enfoque busca ayudarte a convertirte en una persona más centrada, ecuánime y consciente de su impacto en el entorno. Estoy convencido de que el crecimiento de la consciencia es clave para tomar decisiones más acertadas. A mayor consciencia, mejores decisiones; y esto se traduce en más satisfacción, plenitud y felicidad en la vida cotidiana.
La meditación es un pilar esencial de esta formación. No solo la enseño como técnica, sino como una forma de vida. Forma parte de todo lo que hacemos en este curso y en todas mis propuestas de desarrollo humano.
Llevo practicando meditación desde el año 2000, cuando comencé este camino junto a un maestro experto. Con los años, esa experiencia personal se ha transformado en vocación: compartir lo que me ha servido, con profundidad, humanidad y autenticidad, al servicio del crecimiento interior de otros.